Warum Beckenbodentraining für Männer?
Ein professionelles Beckenbodentraining ist für Männer genauso wichtig wie für Frauen, da die Muskulatur die Organe stützt, die Kontinenz sichert und die sexuelle Gesundheit maßgeblich beeinflusst.
Zurück zur Lebensqualität
Eine Prostata – Operation ist ein massiver Eingriff in Ihren Körper und Ihren Alltag. Häufige Folge nach dem Eingriff ist eine vorübergehende Belastungsinkontinenz. Das ist kein Grund zur Resignation… Als spezialisierte Physiotherapeutin begleite ich Sie Schritt für Schritt zurück in ein aktives, beschwerdefreies Leben.
Mein Angebot für Sie:
•Gezieltes Schließmuskeltraining: Kräftigung der Muskelstrukturen, die den Harnfluss kontrollieren
•Effektives Einzeltraining: Individuelle Betreuung, exakt angepasstan Ihren aktuellen Genesungsstand
•Spezialisierte Beckenbodenkurse: Training in Kleingruppen für Motivation, weiterführendes Training und gemeinsamen Austausch
•Alltagsnahe Übungen: Sie lernen Techniken, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können
•Schnellere Genesung: Aktivierung der Tiefenmuskulaturbeschleunigt den Heilungsprozess
Warum das Training vor der OP so sinnvoll ist:
• Muskeln aufbauen, solange alles intakt ist:
Es ist um ein Vielfaches leichter, einen gesunden Muskel zu kräftigen. Je stärker die Beckenboden- und Schließmuskulatur vor dem Eingriff ist, desto besser kann sie den zeitweisen Ausfall anderer Strukturen nach der OP kompensieren.
• Das „Muskelgedächtnis” aktivieren:
Nach der OP erschweren Wundschmerz und Schwellungen das Ansteuern der Muskeln. Wenn Sie die Bewegungsabläufe bereits vorab verinnerlicht haben, kann Ihr Gehirn die Übungen nach der OP sofort wieder fehlerfrei abrufen.
•Die Anatomie des eigenen Körpers kennenlernen:
Männer spüren ihren Beckenboden im Alltag fast nie. Vor der OP lernen sie in aller Ruhe und ohne Druck, wie sie den Schließmuskel isoliert anspannen.
•Nachweislich schnellere Kontinenz:
Klinische Studien zeigen eindeutig, dass Patienten mit
präoperativem Training nach der Katheterentfernung deutlich schneller wieder trocken werden und insgesamt weniger Vorlagen benötigen.
• Mentale Sicherheit gewinnen:
Zu wissen, dass Sie aktiv etwas für Ihre Genesung tun können, nimmt das Gefühl der Hilflosigkeit und gibt Ihnen ein großes Stück Kontrolle zurück.
Der optimale Zeitablauf: Wann starten wir?
• 3 Wochen vor dem OP Termin:
Der optimale Zeitpunkt für unseren Start. Wir beginnen mit einem intensiven Einzeltraining.
• Das persönliche Übungsset: Individuelle Betreuung, exakt angepasst an Ihren aktuellen
Eine Prostata – Operation ist ein massiver Eingriff in Ihren Körper und Ihren Alltag. Häufige Folge nach dem Eingriff ist eine vorübergehende Belastungsinkontinenz. Das ist kein Grund zur Resignation…
Als spezialisierte Physiotherapeutin begleite ich Sie Schritt für Schritt zurück in ein aktives, beschwerdefreies Leben.
•Nach dem Eingriff:
Sobald Ihr Arzt nach der OP und der Katheterentfernung grünes Licht gibt, knüpfen wir nahtlos an das gelernte Training an.
Gehen Sie bestmöglich vorbereitet, gestärkt und mit einem sicheren Gefühl in den Eingriff. Ich freue mich darauf Sie persönlich kennenzulernen und kompetent auf Ihrem Weg der Genesung zu begleiten.
Kontakt:
Carina Kaiser
0162/4509375
05609/809495
ckaiser@beckenboden.com